ET SI VOUS VOUS METTIEZ AU QI GONG ?
Le Qi Gong – prononcer Tchigong – est souvent décrit comme une gymnastique d’origine orientale mais il est bien plus que cela. Du chinois « Qi » qui signifie énergie, souffle et « Gong » qui veut dire travail, exercice, le Qi Gong est une discipline physique et mentale qui vise à rétablir la circulation des énergies dans votre corps. Basé sur les mêmes principes que l’acupuncture il consiste en une grande diversité de mouvements lents et de postures que vous enchainez en conscience et en coordination avec votre respiration.
Un peu d’histoire
Les origines du Qi Gong se perdent dans l’histoire de la Chine ancienne. En 1973 des archéologues retrouvent une étoffe de soie du IIe siècle av. J.-C, la Bannière de Mawangdui, montrant des personnages qui accomplissent certains exercices de Qi Gong. A la même époque le médecin Hua Tuo enseigne déjà à ses patients des mouvements imitant les 5 animaux, l’ours, le tigre, le cerf, le singe et la grue. Au fil de siècles différentes méthodes de Qi Gong se développent souvent en lien avec les arts martiaux comme le Yi Jin Jing, « l’exercice des muscles et des tendons » des célèbres moines de Shaolin ou le Wu Dang, « les mouvements du bonheur » des moines du Mont Wu Dang, berceau du taoïsme. A partir du milieu du XXe siècle la pratique du Qi Gong commence à se diffuser avec succès hors de Chine auprès d’un large public. On estime à environ 5 millions le nombre de pratiquants en Chine, 3 millions dans le reste du monde et plus de 100 000 en France.
Que peut vous apporter le Qi Gong ?
Les bienfaits du Qi Gong sont multiples tant pour entretenir votre santé que pour maintenir votre équilibre intérieur. Discipline anti-stress par excellence le Qi Gong améliore votre qualité de vie. Sa pratique régulière restaure la souplesse, prévient et soulage les douleurs. Comme l’acupuncture, par son action sur la circulation des énergies dans votre corps le Qi Gong contribue à rétablir le bon fonctionnement de vos organes internes, dynamise votre vitalité, facilite un bon sommeil. Sur un plan intérieur il vous aide à mieux gérer vos émotions, à rester positif et serein face aux aléas de la vie.
Pratiquer à Verneuil-en-Halatte
Les cours de Qi Gong donnés à Verneuil-en-Halatte dans le cadre de l’association Léo Lagrange sont accessibles à tous.Ils sont assurés par les enseignants de l’association Esprit Shaoyin, diplômés de l’Institut Européen de Qi Gong du Docteur Réquéna et qualifiés par la FFK, Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées, la garantie d’un enseignement de qualité.
Rendez-vous pour tous renseignements et inscriptions au Forum des Associations le 10 septembre, stand Léo Lagrange.
